SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Piłki i Buty co robić zeby...

    Post
    Piłka Nożna

    Kupuj sprzęt wysokiej klasy, to długo będzie Ci służył. P.S: Jeżeli będziesz grał na mało korozyjnych powierzchniach (trawa nie asfalt) to sprzęt nie będzie się tak niszczył. Zmieniony przez - Twilq w dniu 2006-05-26 16:17:35

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1648 Data: 2006-05-26 16:16:54 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • zaczynam k-1 pomoc

    Post
    Scena MMA i K-1

    Też chodziłem na K-1 ale nie długo bo trenowałem koło 40km od domu i przestałem. Moja rada: Ćwicz ćwicz i ćwicz a będzie dobrze;) jak chcesz mam creena trningu na tydzień co trunujesz w domu.. możesz się spytac trenera czy dobry;) I tak jak mówi kolega z góry słuchaj trenera;)

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1034 Data: 2009-12-02 20:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • po treningu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Moze napisze dokladnie o co mi chodzi. Nie mam problemu z tkanka tluszczowam - wrecz przeciwnie (jestem etko, wiec nadal mimo tego ze robie juz dlugo mase mam zarysy miesni brzucha). 1) Co najlepiej od razu po treningu?? Banan czy 30-40 g glukozy?? Moze sprobuje troche tego i troche drugiego?? Jaka jest roznica i co jest lepsze i dlaczego? 2) [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 2594 Data: 2013-03-27 22:43:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zimne prysznice a hematokryt

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Witaj! Mysle, ze tutaj duzo do powiedzenia bedzie mial czas ekspozycji na tgeo typu zabiegi zimnem. porownaj sobie jak dlugfo trwaja np lodowe kapiele, czy tez jak dlugo sportowcy przebywaja w kriokomorze, gdzie cialo globalnie poddane jest czynnikowi zimna. Takie lanie prysnzicem w jeden punkt na ciele mysle, ze nie bedzie mialo znaczacego [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1939 Data: 2021-07-31 21:39:09 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • gwiazdy k1

    Post
    Scena MMA i K-1

    Czyli co? Jak nie trafil czysto w glowe to nie ma o czym mowic? Ja rozumiem, ze chcial go dobic, to normalne, ale nie kopem od tylu. Mogl to rozwiazac zupelnie inaczej. Nie uwazam tez tego kopniecia za jakies arcychamskie. Widzialem juz gorsze akcje, jednak wg mnie nie powinien go kopac od tylu w okolice glowy. Zreszta na sile mozna to podciagnac [...]

    Odpowiedzi: 34 Ilość wyświetleń: 4702 Data: 2006-12-10 22:13:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • aaa no to dlugo :) a technicznie to dzwigniesz czy czy tak troche cialem sie przyblizajac do modlitewnika??? ja jeszcze mam sporo pracy bo cwicze 2 lata...i raz na modlitewniku dzwigne 40kg ale nie z pelnego ruchu tylko z polowy do gory he :P

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2010-05-25 23:47:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Umięśniona sylwetka

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    To jak długo będziesz robił masę, zależy głównie od Ciebie. Mając to 67 kg, możesz robić np do 75kg, potem zrobić redukcję, lub pakować dalej, żeby było tych mięśni więcej - byle byś nie zalał się tłuszczem za bardzo (a jest on nieunikniony mając dietę wysokokaloryczną). Zależy czy chcesz wyglądać jak brad pitt z "fight clubu", Laazar Angelov czy [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 751 Data: 2013-07-16 22:11:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pomocy , problem z niektórymi dniami treningowymi

    Post
    Trening dla początkujących

    mhm mówisz że pomagają i chyba odstawie kawe bo za długo po niej jestem pobudzony i nie mg spac wieczorem a rano pierwszą rzecza jest kawa -,- właśnie papierosy czy one miały by na to też jakiś wpływ ?

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 1226 Data: 2013-06-10 19:17:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej

    Post
    Odchudzanie i forma po męsku

    Tak długi interwał to nie interwał wykonany na maksymelnym temopie, organizm nie jest w stanie tak długo uutrzymywać wysoką intensywność

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2983 Data: 2018-07-26 20:22:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dag białego sera, obiad to miesiwa na przemian z makaronami, nie używam juz prawie soli a posiłki staram sie komponowac mega energetycznie, nawet zmniejszyłem ilośc biegów długo dystansowaych do 1 w tygodniu, gdyż chce przytyć qrde, ale skoro mam juz to wino to chciałbym je zjeść:], jestem ciekaw jak by poszła siła :], nie miałęm wystarczajaco [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1579 Data: 2006-09-15 09:02:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • miał farta, może i ma talent, ale póki co nie jest kandydatem na mistrza w przyszłości i długo jeszcze nie będzie Zmieniony przez - Pippo w dniu 2010-11-06 21:43:34

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 2665 Data: 2010-11-06 21:43:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nagly brak przyrostu sily.

    Post
    Trening dla początkujących

    Jak dlugo cwiczysz ? Jezeli to poczatki to normalny jest skok sily na poczatku, pozniej sila rosnie znacznie wolniej.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 680 Data: 2013-03-14 10:03:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metka dla zielonego

    Post
    Doping

    [...] ten post bo to podobna tematyka http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=76969 i nie wkurzaj się bo tu nikt nie chce ci zrobić na złość. koks wtedy ma sens jak ćwiczysz długo, spróbowałeś róznych metod treningu, sporo osiągnęłeś i chcesz osiągnąć jeszcze trochę więcej. waląc metę w tym wieku i przy tych wynikach zablokujesz się i po cyklu [...]

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 3151 Data: 2003-03-27 10:29:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmnieszenie ilości pożywienia

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] "Trenuj brzuch 3-4 x tyg(nigdy 2 x pod rząd), krótko i intensywnie-bez obciążeń. " Zauważyłem że 6 zajmuje długo czasu... Do grudnia mam oddać pracę inżynierką i tu tez jest problem I jeszcze ktoś pisał o skakance tu na forum Zmieniony przez - Thommen w dniu 2009-11-28 22:54:32

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2891 Data: 2009-11-28 22:43:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej !

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Przez wakacje postanowiłem zakupić thermospeed długo podejmujesz decyzje... widziałem efekty kupiłem drugi. I tak straciłem 18 kg, straciłeś 18 kg nie na thermo speedach, tylko albo restrykcyjną dietą, albo aerobami... Suple jakie teraz stosuje to izolat białka i hmb Kup następnym razem jakies tansze białko i dobrze przemysl zakup HMB

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1913 Data: 2005-10-07 09:31:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak długo masa?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    możesz robić całe życie, zalezy od celu i wyglądu, trening ciagnij tak dlugo jak czujesz , że wchodzi, potem zmień na inny. tyle. Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2006-12-28 09:45:54

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 3403 Data: 2006-12-28 09:45:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy mozna ??

    Post
    Trening dla początkujących

    Matrix89 mozna cwiczyc dlugo, miec osiagniecia i wciaz sie dowiadywac czegos nowego. Wlasnie dobrze ze sie dopytuje i radzi. Ja tez w ciągu ostatniego czasu jak jestem na SFD dowiedzialem sie mnostwa nowych rzeczy o ktorych albo nie mailem pojecia albo calkiem je przekrecałem. Cóż, taki lajf ;) Poza tym nie ma powodu zeby kolo wrzucał nie swoje [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 2008-02-21 23:44:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Odblok cyklu

    Post
    Doping

    Jak dlugo mozna ciagnac taki cykl? I jak bd wygladal odblok bo chcialbym zakupic juz wszystmo na pct tylko nie wiem jskie dawki i co dokladnie czy hcg i nolvadex wystarczy czy dodac jeszcze clomid?

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1443 Data: 2014-11-01 18:12:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • to wy wszyscy chyba sie nie znacie po tym białku i mecie przyszło mi w bicu 2 cm a na klate prawie 10 kg!!!! i nie długo zaczne drugi cykl!

    Odpowiedzi: 28 Ilość wyświetleń: 3675 Data: 2004-04-17 13:43:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wyciskanie leżąc

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    No tak. To jest kolejny etap. Tylko na ten etap przechodzi sie, gdy czujesz, ze juz na szóstkach(6powtorzeniach) dlugo nie pociagniesz.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1586 Data: 2011-11-18 22:39:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)